Añadimosla avena y si queréis una gachas más dulces podéis echarle 1 cucharada de azúcar moreno o de otro endulzante. Echamos también la mantequila de cacahuete y removemos. Tapamos Añadea las gachas un poco de canela en polvo y el endulzante deseado, seguidamente cúbrelas con la manzana e introduce el cuenco en el microondas, pon la tapa y programa un minuto o un poco más, controlando para que no se salga. Como sucede con todos los electrodomésticos, los tiempos pueden variar según el microondas. INDICACIONES Ponemos en un plato unas 4 cucharadas de avena y echamos canela (1 cucharadita) Lo cubrimos con agua (1 dedo por encima de la avena) Añadimos edulcorante o stevia. Metemos en el microondas unos 2’30” y lo removemos al sacarlo. Añadimos fruta fresca o congelada (frutos rojos) y lo removemos. Cómohacer gachas de avena y copos de avena. Hacer gachas con cualquier tipo de avena es el mismo proceso básico. Añade leche o agua a una olla con la avena y cuécela hasta obtener la textura deseada. El tiempo de cocción dependerá del tipo de avena. Los copos de avena irlandeses son los que más tardan en cocerse, ya que son los más Normalmentepreparamos las gachas de avena o porridge con leche, bebida vegetal o agua, y añadimos las frutas y frutos secos que nos apetezcan para enriquecerlas y hacer un desayuno más completo, pero también es muy habitual añadir proteína a este preparado de avena con claras de huevo, con huevo o con algún producto lácteo, y es 1 Vierte directamente en un bol la leche, la bebida vegetal o el agua y los copos de avena. 2. Calienta 1 minuto en el microondas a máxima potencia. 3. Saca el bol del microondas y comprueba la textura. Si todavía son demasiado líquidas, remueve y calienta un minuto más. En Body Genius tenemos un montón de versiones de gachas saludables Cómohacer Avena con leche: 1. Pon a calentar la leche en un cazo a fuego medio y, cuando esté caliente, añade la avena en copos. 2. Agrega la canela al gusto, así como la esencia de vainilla. Si la avena kkn5.
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